Porque alongar faz bem.

Para fazer alongamento não é preciso ter feito dez anos de balé ou ser de um  circo.Fazer alongamento  é fácil e vital, deixa os músculos mais elásticos e livres para qualquer movimento, previne dores, lesões, ativa a circulação, melhora a postura e a silhueta, além de melhorar o condicionamento cardiovascular, traz aquisição de força muscular e ganho de flexibilidade.
Agora menina, como você consegue ficar sem isso ?!

beijocas :)