Xô celulite Xô!

Vocês viram domingo no fantástico a reportagem sobre celulite ? e é não tem uma " cura" definitiva ainda, mas agente sabe que tem tratamento que pode minimizar essa coisa chata né?!
Aqui tem 5 dicas pra deixar elas pelo menos mais disfarçadas para o verão..

• Reduza o consumo de sódio, causador de retenção hídrica, que pode agravar o quadro. Diminua o consumo de sal, enlatados, alimentos em conservas, embutidos e alimentos industrializados. Troque o sal comum pelo sal light, que tem 50% menos sódio em sua composição. Prefira usar nos alimentos os temperos naturais como orégano, salsa, cebolinha, manjericão e açafrão que além de sabor tem agentes oxidantes.
•   Aumente o consumo de frutas e legumes com bastante água. Eles ajudam na hidratação e desintoxicação do organismo: o abacaxi, melancia, frutas cítricas, pepino e salsinha. Prepare um suco com esses ingredientes!
• Os alimentos fontes de vitamina C, como frutas cítricas, morango, goiaba, caju, acerola estimulam a produção de colágeno, uma proteína que melhora a elasticidade e firmeza da pele.
•  As frutas vermelhas como a amora, framboesa, mirtilo, blueberry são boas fontes de antocianinas de potente ação antioxidante. Esses alimentos são fontes de antioxidantes que diminuem a ação dos radicais livres, o que melhora a aparência de pele.
• A drenagem linfática e a caminhada também são importantes aliados no tratamento da celulite.

Adorei essa music! haha